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1040 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA
PADULLÉS RIU, JOSEP MARIA / RIUS SANT, JOAN
- Editorial
- EDITORIAL PAIDOTRIBO
- Tema
- Entrenamiento deportivo
- Año edición
- 2013
- ISBN
- 978-84-9910-154-5
- Encuadernación
- Rústica
- Páginas
- 484
- Idioma
- Castellano
El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares.
El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura.
En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando
medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones.
Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.