20 PLANTAS SALUDABLES PARA COMBATIR EL ESTRES. VUELTA A LO NATURAL - Tecno-Libro

Las actividades estresantes o difÍciles de realizar tienen un impacto en la nutriciÒn, en la cantidad y calidad de las horas de sueÛo, en el ejercicio fÍsico, y en el tiempo que dedicamos a otras actividades. Nos centramos tanto en lo que queremos hacer, a dirigir la energÍa a la tarea en sÍ, que dejamos en un segundo plano hÄbitos fÍsicos y mentales, que son clave para nuestro bienestar. Pero áCÒmo se puede evitar esta situaciÒn sin dejar de prestar atenciÒn a lo que nos demanda un pleno rendimiento? En este libro se refleja hasta quÉ punto pasan factura los grandes esfuerzos, a travÉs del estudio realizado con emprendedores y estudiantes de postgrado como ejemplo de dos colectivos bajo presiÒn, pero la implicaciÒn es mucho mÄs amplia, ya que las situaciones en las que nos exigimos el mÄximo nos afectan a todos en cualquier momento de nuestra vida. Cuantos mÄs avances se producen en el conocimiento de la bioquÍmica de nuestro organismo, mÄs evidente resulta la influencia de una adecuada nutriciÒn y el impacto que tienen las plantas medicinales en la salud, comprobando su efectividad a travÉs del uso popular y cientÍfico. Con una aproximaciÒn de prevenciÒn y de vuelta a lo natural, he identificado 20 plantas que pueden convertirse en aliadas en estas etapas, donde buscamos, energÍa, sueÛo reparador, concentraciÒn, control de estrÉs, y un buen estado de salud en general. Esta selecciÒn se ha llevado a cabo tras una revisiÒn exhaustiva y contrastada con el uso etnobotÄnico y clÍnico. AdemÄs, se complementa con entrevistas a personas singulares que de manera totalmente desinteresada comparten su experiencia y pensamientos al respecto, lo que convierte a este libro en un relato de valor incalculable. En definitiva, en este libro encontraras una selecciÒn de 20 plantas con informaciÒn concreta contrastada junto con datos reales del comportamiento en situaciones de sobredemanda, y enriquecida con la experiencia de los entrevistados.