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Acceso a Ciclos Formativos de Grado Superior. Parte Especifica Educación Física
BLOQUE I. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
TEMA 1
RESISTENCIA. Introducción. Definición. Evolución de la resistencia. Tipos de resistencia. Métodos de entrenamiento. Valoración de la resistencia. Ejercicios
TEMA 2
FUERZA. Definición. Tipos de fuerza. Factores que determinan la fuerza. Metodología del entrenamiento de la fuerza. Principios para el desarrollo de la fuerza. Test para medir la fuerza. Baremos de puntuación. Sesiones. Ejercicios
TEMA 3
FLEXIBILIDAD. Definición. Tipos de flexibilidad. Factores que limitan la flexibilidad. Metodología del Entrenamiento de la felxibilidad. Entrenamiento de flexibilidad para niños. Test para medir la flexibilidad. Baremos de puentuación. Ejercicios
TEMA 4
VELOCIDAD. Definición. Formas de velocidad. Factores que determinan la velocidad. Metodología del entrenamiento de la velocidad. Test para medir la velocidad. Baremos de puntuación. Sesiones. Ejercicios
TEMA 5
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Introducción.. Estructuras de la planificación. La fatiga. Ejercicios
TEMA 6
ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE E HIGIENE. Introducción. Nutrientes. Aspectos negativos de la alimentación. Alimentación equilibrada. Higiene. Ejercicios
TEMA 7
PRIMEROS AUXILIOS. Introducción. Principios de actuación en primeros auxilios. Reanimación cardio-pulmonar. R.C.P. básica. Traumatismos. Ejercicios
TEMA 8
HÁBITOS NEGATIVOS Y SALUDABLES: EL SEDENTARISMO. Beneficios del ejercicio. Ejercicio y prevención de algunas enfermedades. Hábitos saludables: descanso. Hábitos negativos. Ejercicios
TEMA 9
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN. Introducción. ¿Qué es la relajación? Técnicas de relajación. Ubicación de la relajación dentro de las sesiones. Sesión práctica. Ejercicios
AUTOEVALUACIÓN BLOQUE I
BLOQUE II. ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTE Y TIEMPO LIBRE
TEMA 10
DEPORTE COMO FENÓMENO SOCIAL Y CULTURAL. Término deporte. Intereses sociales. El deporte como agente de transformación social. El deporte como carácter cultural. Ejercicios
TEMA 11
DEPORTES DE RAQUETA: TENIS. Introducción. Terreno de juego. La pelota y la raqueta. Desarrollo de un partido. Golpes y pases. Empuñaduras. Ejercicios prácticos. Ejercicios
TEMA 12
EXPRESIÓN CORPORAL. Concepto de expresión corporal. Algunas técnicas a utilizar. Sesiones. Ejercicios.
TEMA 13
ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL MEDIO NATURAL. Introducción. Evolución histórica de las AFMN. Clasificación de las AFMN. La seguridad en el medio natural. Frío. Actividades físicas en el medio natural: senderismo. Actividades físicas en el medio natural: escalada básica. Ejercicios
TEMA 14
BALONCESTO. Introducción. Reglas de juego. Fundamentos básicos. Fundamentos de ataque. Fundamentos de defensa. Sesiones. Ejercicios
TEMA 15
VOLEIBOL. Introducción. Reglamento. Ejercicios prácticos. Pase de dedos hacia atrás. El remate. Pase de antebrazos. El saque. Ejercicios
TEMA 16
BALONMANO. Introducción. Evolución histórica de las AFMN. Clasificación de las AFMN. La seguridad en el medio natural. Frío. Actividades físicas en el medio natural: senderismo. Actividades físicas En el medio natural: escalada básica. Ejercicios
TEMA 17
FÚTBOL SALA. Introducción. Reglas de juego. Fundamentos básicos. Fundamentos de ataque. Fundamentos de defensa. Sesiones. Ejercicios
AUTOEVALUACIÓN BLOQUE II
SOLUCIONES AUTOEVALUACIONES
BIBLIOGRAFÍA
Editorial CEP pone a disposición de los aspirantes a las pruebas de acceso a los ciclos formativos de grado superior en la especialidad de Educación Física, un manual ajustado a las exigencias establecidas en la Orden ECI/944/2008, de 2 de abril.
Se estructura en dos bloques de contenidos divididos en temas desarrollados de forma didáctica y con la incorporación de ejercicios al final de cada uno de los temas. Asimismo se incluye autoevaluaciones finales de cada uno de los bloques.
