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INTRODUCCIÓN
Beneficios de las actividades con el paracaídas
Beneficios en el desarrollo físico.
Beneficios en el desarrollo motor.
Beneficios en el desarrollo socio-emocional.
Beneficios en el desarrollo académico.
Sugerencias en la enseñanza
Actividades para grupos especiales
Tabla 1 - Efectos de la medicación específica en el rendimiento físico y motor.
Terminología básica con el paracaídas
Apertura.
Nube.
Auto-numeración.
Inclinación hacia adelante.
Hinchado/deshinchado.
Paraguas.
Hongo.
Hacer saltar al paracaídas.
Rizos y ondas.
Costuras.
Montaña (La casa de burbujas).
Procedimiento de inicio básico.
Seleccionando las actividades apropiadas
ACTIVIDADES PARA EL MANTENIMIENTO Y DESARROLLO DE LA FORMA FÍSICA
Actividades de fuerza máxima y fuerza-resistencia
El reloj.
Batido de leche.
Estirando una nube.
Sogatira en círculo.
Reforzador del bíceps.
Reforzador del tríceps.
Tirar con los brazos cruzados.
Caminando entre nubes.
El cañón.
Elevar el coche.
Flexión de abdominales.
Encogimiento.
Tirones laterales.
Elevación lateral de pierna.
El amanecer.
Tortilla caliente.
Elevación del tronco.
Elevación de la zona inferior de la espalda.
Elevación de cadera.
Pasos de cangrejo.
Deslizándose.
Actividades de flexibilidad
Inclinándose encima del paracaídas.
Flexión a horcajadas.
Abalanzamiento.
Flexión y estirar.
El hacha para cortar madera.
Rotación de hombros.
Circunducciones de brazos.
Jugadores enroscados.
Estiramiento lateral.
Estiramiento de la espalda.
Remando en la barca.
Tirar hacia atrás.
Encogimiento de hombros.
Actividades de resistencia cardiorrespiratoria
Caminando.
Corriendo.
Habilidades motrices generales.
Correr sin desplazarse.
Esprints.
Saltos sobre una línea.
ACTIVIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES
Percepción corporal
Simón dice.
¿Puedes encontrarlo?
Nos tapamos.
¿Qué dirección tomamos?
Nombra la parte.
La ciudad de los fantasmas.
La cosa.
Rompecabezas humano.
Humano volador.
El ciempiés.
Las ardillas.
Actividades de equilibrio
Equilibrio estático.
Equilibrio dinámico.
Actividades de agilidad
Recolecta de objetos.
La autopista.
"Hula-hoop"
Los obstáculos
Pupurrí de habilidades motrices.
Aplastando burbujas.
Volteretas.
El zanco saltador.
El paracaídas volador.
Caminando con las piernas cruzadas.
Saltos de agilidad.
Actividades de habilidad con el balón
Esquivando
Palomitas de maíz.
Dribling circular.
Pelota rodadora.
JUEGOS
La serpiente perseguidora.
Carreras con el paracaídas-cometa.
A la caza del jabalí.
Popurri.
Caballito veloz.
Cambio de nombre.
El gato y el ratón.
Pájaros, animales y peces.
El gran premio.
Golf en el paracaídas.
Para-patinete.
Voleibol con el paracaídas.
Lanzamiento de misiles.
La persecución.
DANZA
Ritmos fundamentales
Compás fundamental.
Acento.
Frases musicales
Modelo rítmico
Elementos en el espacio
Movimientos locomotores
Movimientos no locomotores
Ritmos creativos
Ritmos cantados
Camina conmigo
Diez pequeños indios
Cinco gallinas
El pastelero
El viejo rey cole
Bingo
¡Oh!, ¿Dónde se ha ido mi perrito?
¡Papa! Grita la comadreja
Itiskit, Itaskit
Danzas floklóricas
El café verde crece
Círculo circasiano
La lavandera irlandesa
El tiovivo
Cuatro en una barca
Polca de guardería
ACTIVIDADES ACADÉMICAS
La recogida
¿Has visto a mi oveja?
MMmmm
Juegos con letras
Juegos de matemáticas
Juegos con bloques de figuras de colores
Juegos con figuras geométricas
Cambios en los números matemáticos
Actividades con dibujos
Concurso de memoria
Peldaños de piedra
Saltos de diez en diez
Saltos planetarios
La fuerza de la gravedad
Observa y escucha
Pregunta y respuesta
RECURSOS
Lecturas seleccionadas
Grabaciones
Equipamiento y repuestos
En las dos últimas décadas, el paracaídas se ha convertido en un componente integral de las clases de educación física y de los programas recreativos, perfectamente adaptable para los escolares de educación primaria y secundaria.
Las actividades con paracaídas son ideales para el mantenimiento y el desarrollo de la forma física, y de las funciones perceptivo-motrices y socioemocionales.
Con este libro usted se familiarizará con la terminología básica usada en estas actividades y podrá seleccionar las actividades adecuadas al grupo a que irán dirigidas (niños, jóvenes, personas mayores, individuos con alguna discapacidad, etc.)
Los diferentes juegos -actividades- desarrollados se han presentado divididos en: Actividades para el mantenimiento y desarrollo de la forma física que incluyen: Actividades de fuerza máxima y de fuerza resistencia, actividades de flexibilidad, actividades de resistencia cardiorrespiratoria; Actividades perceptivo-motrices que incluyen: percepción corporal, actividades de equilibrio, actividades de agilidad, actividades de habilidad con el balón; Juegos; Danzas, que incluyen ritmos fundamentales, ritmos creativos, ritmos cantados, danzas folklóricas; Actividades académicas.
Cada una de las actividades del libro especifica los objetivos y la acción, ofreciendo sugerencias para su enseñanza.
Cada juego está claramente ilustrado.
