APRENDE A CORRER EVITA LESIONES Y MEJORA TUS MARCAS - Tecno-Libro

Si tus marcas no mejoran por mucho que entrenes, si est?s cansado de lesionarte una y otra vez o simplemente quieres aumentar el rendimiento de tu carrera, ?ste es tu libro. Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas es un manual de instrucciones para recuperar la forma natural de correr, como lo hace un ni?o o una ni?a. El m?todo XCF ha sido dise?ado a trav?s de la experiencia de muchosentrenamientos con corredores tanto recreacionales como atletas m?ster de nivel nacional e internacional. Cuidadosamente ilustrado para que lo puedas aplicar paso a paso y te acompa?e en el d?a a d?ade tus entrenamientos. Recuperar el correr con confort est? en tus manos.