COMO ADELGAZAR Y MANTENERSE DELGADA. Y CÓMO HACER ADELGAZAR Y MANTENER DELGADA A SU FAMILIA - Tecno-Libro

En general, las comidas del menu cotidiano son abundantes en grasas e hidratos de carbono (enemigos potenciales de la silueta). De pronto, un dia cualquiera, suena el timbre de alarma: tenemos varios kilos de mA¡s que se resisten a abandonarnos, y lo mismo ocurre con algunos de los miembros de nuestra familia. Para atacar el problema de frente, la autora de este libro le ofrece una dieta organizada para dos semanas , es decir 14 dias. Como no se trata de un rA©gimen de shock, no adelgazarA¡ muchos kilos de golpe. El adelgazamiento serA¡ sin prisa pero sumamente efectivo , por lo tanto esta dieta no le harA¡ mal, no tendrA¡ problemas nerviosos y conservarA¡ intacto su buen humor. Su cuerpo recibirA¡ no mA¡s de 1.500 calorias por dia, de las cuales 90 a 100 gramos serA¡n albuminas. 50 gramos de grasas y 150 gramos de hidratos, y le gara