COMO SOBREVIVIR AL CAOS MENTAL - Tecno-Libro

'En el mundo actual, parece haberse instalado la costumbre de creer que la culpa de lo que nos pasa estÄ fuera de nuestro cuerpo y de nuestra mente, que son los demÄs quienes provocan nuestro caos mental. Nada mÄs lejos de la realidad. Para subsanar este error, este libro te dotarÄ de una serie de herramientas que te ayudarÄn a cambiar dicha percepciÒn y harÄ que descubras (si eres valiente) que la responsabilidad de tu bienestar depende ×nica y exclusivamente de ti, y que tu caos mental se origina, bÄsicamente, por tu manera de pensar, sentir y estar presente. Tus estados de Änimo son el resultado de tus pensamientos, de tu forma de pensar. Gracias a las herramientas y los ejercicios de este libro adquirirÄs la capacidad para aceptar y abrazar lo que venga, y a dar nombre a todos los sentimientos, emociones y alteraciones mentales que a veces sufres y que no permites que se manifiesten. AhÍ es cuando entras en caos mental. InÉs C. Lemmel ha plasmado toda su experiencia profesional y vital en este manual del bienestar para salir del caos mental. Los ejercicios, las historias y los ejemplos que expone en est