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Avalado por la NSCA, este libro es el recurso definitivo para el desarrollo de la potencia deportiva. Se incluyen: protocolos de evaluación para probar saltos, lanzamientos y ejercicios balÃsticos, instrucciones paso a paso de ejercicios de potencia para el tren superior, inferior y todo el cuerpo, orientación de cómo agregar progresiones con seguridad y efectividad para un desarrollo continuado,múltiples métodos de entrenamiento, como el entrenamiento explosivo con pesas, los levantamientos olÃmpicos y la pliometrÃa, y programas para 12 de los deportes más populares.