EJERCICIO FÍSICO EN SALAS DE ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR. BASES CIENTÍFICO-MÉDICAS PARA UNA PRÁCTICA SEGURA Y SALUDABLE - Tecno-Libro

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Sección I. Generalidades
Capítulo 1 Beneficios del acondicionamiento muscular para el mantenimiento y la mejora de la salud
Capítulo 2 La fuerza muscular. Análisis, desarrollo y pruebas de evaluación
Capítulo 3 Importancia del reconocimiento médico-deportivo para un acondicionamiento muscular seguro y saludable
Capítulo 4 Interpretación del reconocimiento médico-deportivo. Utilidad, recomendaciones y contraindicaciones
Capítulo 5 Equipamientos e instalaciones para un acondicionamiento muscular seguro y saludable
Sección II. Realización correcta y segura del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular. Aspectos preventivos y terapéuticos.
Capítulo 6 La preparación y recuperación del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
Capítulo 7 La flexibilidad en la programación del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
Capítulo 8 La progresión en la planificación del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
Capítulo 9 Postura corporal y estabilidad raquídea en la práctica de ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
Capítulo 10 Realización correcta y segura del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular (I). Análisis de ejercicios habituales que movilizan las extremidades superiores e inferiores
Capítulo 11 Realización correcta y segura del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular (II). Análisis de ejercicios habituales que movilizan el tronco
Capítulo 12 Ejercicios de acondicionamiento muscular orientados a la prevención y terapia de las patologías raquídeas
Capítulo 13 Primeros auxilios en la práctica de ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
Sección III. Nutrición y alimentación para un adecuado acondicionamiento muscular
Capítulo 14 Nutrición y ayudas ergogénicas para la práctica de ejercicio en salas de acondicionamiento muscular
Capítulo 15 La imagen corporal y su relación con los trastornos de la conducta alimentaria y la práctica de ejercicio físico
Capítulo 16 Efectos y riesgos para la salud derivados del empleo de sustancias dopantes en el acondicionamiento muscular

En la presente obra se establecen las bases científico-médicas para una práctica segura y saludable de ejercicio en salas de acondicionamiento muscular.

En sus diferentes apartados y, como innovación a la mayoría de textos existentes en la actualidad, no sólo se ofrece un repertorio sobre la correcta ejecución técnica de ejercicios, sino que profundiza en el análisis de los riesgos que puede ocasionar un entrenamiento indiscriminado y aporta las principales alternativas para un acondicionamiento muscular seguro y saludable, tanto en programas de mantenimiento de la condición física como en el contexto del alto rendimiento deportivo.

Apoyado por las últimas investigaciones, muestra cómo un adecuado acondicionamiento muscular puede mejorar diversos problemas del aparato locomotor, sirviendo de complemento al tratamiento rehabilitador.

A su vez, trata diversos elementos que influyen en la correcta realización del ejercicio, tales como las condiciones de las instalaciones, el uso de aparatos e implementos, la nutrición y ayudas ergogénicas, las posibles repercusiones por el consumo de sustancias dopantes, entre otros.

Tanto el técnico que dirige y planifica los programas de acondicionamiento muscular, como el propio usuario que practica ejercicio en dichos centros, disponen de una obra pionera de alto rigor científico, que ampliará su bagaje de conocimientos y podrá mejorar las condiciones de realización del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular.