EL VALOR DEL SILENCIO. CÓMO ENCONTRAR LA SERENIDAD EN UN MUNDO LLENO DE RUIDO - Tecno-Libro

El silencio es un poder secreto que nos centra, nos sana y nos ense?a. Dos especialistas en bienestar del m?s alto nivel nos desvelan los beneficios del silencio en un mundo m?s ruidoso que nunca. La proliferaci?n del ruido no se refiere solamente al sentido auditivo y literal, sino tambi?n a las pantallas yal ruido de la informaci?n, que consume nuestra atenci?n. Si bien el mindfulness nos puede ayudar a frenar los prejuicios del ruido constante, los estudios se?alan que no todo el mundo es capaz de meditar con regularidad. Necesitamos nuevas maneras de encontrar claridad y renovaci?n. Recurriendo a la ciencia, la psicolog?a, la filosof?a y la espiritualidad, Justin Zorn y Leigh Marz nos demuestran el poder del silencio inmersivo, un tipo de silencio m?s profundo que todos, quiz? sin saberlo, hemos practicado. Esta gu?a actual y urgente explora la avalancha sensorial en la que vivimos inmersos y c?mo nos impacta, junto con propuestas pr?cticas y flexibles parapracticar el silencio y eliminar el ruido de nuestra vida como individuos, grupos, organizaciones y sociedad.?