Detalle del libro
Ver Índice
1. La importancia de una actividad física para su calidad de vida.
2. Principios básicos para un bienestar físico.
3. Intensidades básicas del entrenamiento y consumo.
4. Tipos de entrenamientos según objetivo en tierra y agua.
5. Partes de una sesión de entrenamiento.
6. El caminar como ejercicio físico.
7. Técnica del caminar y programa para realizar.
8. La natación como deporte más completo.
9. Videos técnica denatación: estilo, espalda, crol, braza y mariposa.
10. Tipos de entrenamiento en agua según objetivo.
11. Consejos para no lesionarte y comenzar una actividad.
12. Soluciones naturales para evitar los fármacos.
Con la compra de este artículo te regalas o regalas salud y colaboras con Fundación Objetivo 1.
Incluye CD.