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ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
RANDOLPH, DAVE
- Editorial
- EDITORIAL PAIDOTRIBO
- Tema
- Entrenamiento deportivo
- Año edición
- 2012
- ISBN
- 978-84-9910-192-7
- Encuadernación
- Rústica
- Páginas
- 236
- Idioma
- Castellano
Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia.
Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:
- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal