ESCALADA EN ROCA & ESCALADA DE PAREDES (COLOR) - Tecno-Libro

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1. El juego de la escalada
Escalar con un riesgo calculado
Introducción a los distintos tipos de escalda, desde modalidades "seguras" como la escalada de bloques bajos o búlder, hasta el solo integral

2. Elección del equipo
Aspectos básicos del calzado, los arneses, el magnesio, las cuerdas, el casco, los mosquetones y muchos otros aparejos de escalada, así como su cuidado

3. Las cuerdas
Todo lo que necesitamos saber sobre las cuerdas: desde los procedimientos básicos para su manejo hasta los nudos más adecuados y fuertes

4. Técnica de escalada
Desarrollo de patrones rítmicos de movimiento; combinaciones de pies y manos, posición y correcto equilibrio del cuerpo
Patrones respiratorios y descansos

5. Ascender de primero de cuerda
Cómo subir de guía por primera vez
Técnicas, experiencia y conocimientos necesarios, responsabilidades especiales del primero de cuerda

6. Rápel, retiradas y emergencias
Utilización del rápel para divertirse y en situaciones de emergencia
Descensos y avances laterales
Primeros auxilios

7. Entrenamiento para escalada
Entrenamientos dirigidos y programas especialmente pensados para la escalada
Medios de evitar lesiones relacionadas con el entrenamiento

8. El camino hacia la cumbre
Cómo iniciarse en la escalada, sea en plena naturaleza o en rocódromos
Relaciones con otros escaladores y algunos de los mejores puntos de escalada

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Índice de materias

Reinhold Messner, uno de los mejores escaladores del mundo, describe la escalada como un "riesgo controlado"; si el factor riesgo se torna excesivo, es porque el escalador "ha perdido el control" y el peligro ha suplantado la aventura. En la escalada, el objetivo del ejercicio es adquirir suficiente maestría para juzgar las situaciones con precisión y retirarse si el riesgo de sufrir un accidente serio es muy elevado. Sin duda, éste es un muy buen consejo.

El objetivo de este libro es enseñarte a reducir el factor riesgo sin perder la emoción esencial e inherente a la aventura. En este libro nos centramos en la escalada en roca. Sin embargo, los principios son los mismos para todas las modalidades de escalada. La lectura de este libro y el seguimiento de sus consejos al pie de la letra no garantiza la seguridad de los escaladores; adquirir experiencia, actuar con sentido común y seguir los consejos y ayuda de escaladores expertos aumentará el placer de la escalada y reducirá las posibilidades de sufrir un accidente.