Suscríbete a nuestro boletín de novedades y recíbelo en tu email.
Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guÃa definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increÃblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento óptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza y estabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos del núcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en lasprácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica y vertebral.