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Detalle del libro
INICIACIÓN A LA MARCHA NÓRDICA. GUÍA DE BOLSILLO
PRAMANN, ULRICH
- Editorial
- EDICIONES TUTOR
- Tema
- Caminar / trekking
- Año edición
- 2007
- ISBN
- 978-84-7902-649-3
- Encuadernación
- Rústica
- Páginas
- 92
- Idioma
- Castellano
Completa guía de marcha nórdica (nordic walking), un deporte con el que se ejercita casi el 90 por ciento de la musculatura corporal.
La marcha nórdica es muy fácil y rapida de aprender; no depende del terreno ni del tiempo atmosférico, por lo que puede practicarse durante todo el año.
Este libro expone las nociones básicas de este deporte en cuanto a equipo y entrenamiento, y ofrece una gran cantidad de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos, ejercicios de salto y pasos, además de juegos, que hacen que su práctica sea muy variada.