LOPEZ CHICHARRO: UMBRAL LÁCTICO. BASES FISIOLÓGICAS Y APLICACIÓN AL ENTRENAMIENTO - Tecno-Libro

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Prefacio

Capítulo 1. Introducción

La célula muscular esquelética

Patrones de activación de las fibras musculares

Bioenergética de las fibras musculares

Capítulo 2. Metabolismo del ácido láctico

Producción de ácido láctico

Distribución del ácido láctico

Eliminación o aclaramiento del lactato

Lactato muscular y sanguíneo

Lactato arterial y lactato venoso

Capítulo 3. Valoración de la capacidad aeróbica mediante el análisis

de la concentración sanguínea de lactato

Obtención de muestras sanguíneas y análisis de lactato

Umbral láctico

Capítulo 4. Otros métodos para determinar la transición aeróbica-anaeróbica

Umbrales ventilatorios

Capítulo 5. Aplicaciones al entrenamiento

Valoración de la capacidad de resistencia

Cinética del lactato durante las pruebas

Análisis electromiográfico

Valoración de los efectos del entrenamiento

Determinación de intensidad de ejercicio

Predicción del rendimiento

Bibliografía

Índice analítico

El umbral láctico es una de las variables más estudiadas en investigación en Fisiología del Ejercicio y seguramente la más demandada por los entrenadores de resistencia aeróbica. De los grandes pilares en los que se asienta el rendimiento aeróbico, el umbral láctico constituye aquel que es más influenciable con el entrenamiento y, por tanto, el más vinculado al rendimiento en resistencia aeróbica.