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MANDALAS MINDFULNESS (COL. HOBBIES)
ANDERS PRODUCCIONES
- Editorial
- ALMA
- Año edición
- 2022
- ISBN
- 978-84-18008-25-2
- Encuadernación
- Rústica
- Páginas
- 96
- Idioma
- Castellano
En este libro encontrarás preciosos mandalas para colorear, acompañados de frases meditativas, con los que podrás dar rienda suelta a tu creatividad, alcanzar momentos de paz, encontrar solución a problemas o adquir ir nuevas habilidades.
Para que colorear un mandala se convierta en una práctica de mindfulness solo hace falta concentrarse en las sensaciones: navegar por las formas, disfrutar con los colores, apreciar el tacto del lápiz en la hoja o el sonido del colo reado. Respirar profundamente antes de iniciar el mandala nos ayudará a prepararnos, a disminuir el ruido mental y embarcarnos en una aventura placentera, donde solo
importa el aquí y el ahora.