MANUAL PRÁCTICO PARA UNA CADERA SANA - Tecno-Libro

Cada año, millones de personas sufren patologías debilitantes de cadera.

Con Manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto no llegue a ocurrirle.

Este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático.

Manual práctico para una cadera sana le permite identificar las posibles patologías de la articulación de la cadera a través del aprendizaje, para saber
escuchar a su cuerpo y prestar atención a lo que le dice.

Ofrece 77 ejercicios detallados y de fácil ejecución para:

- Desarrollar la fuerza
- Mejorar la flexibilidad
- Acelerar la recuperación
- Evitar futuras lesiones

El Manual práctico para una cadera sana también ofrece programas especialmente diseñados para evitar que padezca la aparición de problemas de la cadera (como distensiones inguinales y artritis) y preparar
mecánicamente al cuerpo para todas las exigencias motoras que implican las tareas cotidianas y los deportes de mayor impacto en la articulación de la cadera (como el ciclismo, el fútbol, la carrera y el esquí).

Siga las recomendaciones de este libro y será capaz de liberarse del dolor y de mantenerse así mucho tiempo.