Detalle del libro
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PRIMERA PARTE
DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA A LAS NEUROCIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE
1. La psicología deportiva entre pasado y futuro
El pasado
El presente
Personalidad
Motivación
Emociones
Competición y cooperación
Interacciones y dinámicas de grupo
Preparación mental
Control motor y aprendizaje
Actividad motora y salud
Lesiones
Burn-out
El futuro
Las neurociencias en el conocimiento de los procesos entales del deportista
Cerebro, mente y rendimiento
La neuroplasticidad
Los mapas sensoriales
Bibliografía
2. Elementos de neuroanatomía, neurofisiología y neuropsicología
Funciones del sistema nerviosos
El tejido nerviosos
La comunicación entre las neuronas
Neurotransmisores, neuropéptidos y neuromoduladores
La neurona como unidad de elaboración
La organización anatomofuncional del SNC
El encéfalo
El cerebro
El diencéfalo
El tronco encefálico
El cerebelo
La medula espinal
El sistema del líquido cerebrospinal
El sistema nervioso periférico
Bibliografía
SEGUNDA PARTE
APRENDIZAJE Y MEMORIA: LAS HABILIDADES MOTORAS Y LOS PROCESOS DE ELABORACIÓN DE LA INFORMACIÓN EN COMPETICIÓN
3. Habilidades motoras y actividad motora
Clasificación de las habilidades motoras
Habilidades abiertas y cerradas
Habilidades regulares y continuas
Habilidades cognitivas y motoras
La actividad motora: motricidad con un fin Determinado y motricidad de apoyo
La organización del sistema motor
La función del cerebelo y los ganglios de la base
Los reflejos
Patrones motores rítmicos
El movimiento voluntario
El equilibrio
El laberinto
Conexiones del aparato vestibular y reflejos vestibulares
La función del cerebelo en la postura
Otros mecanismos para el control del equilibrio
Bibliografía
4. Los procesos de elaboración de la información
La información de los estímulos
La sensibilidad general
El tacto y la propiocepción
La sensibilidad térmica
Los sentidos especiales
El oído
El gusto
El olfato
La vista
Movimientos oculares y elaboración del mensaje visual
Los procesos de la atención y la actividad exploradora Visual
Los procesos cognitivos y la acomodación visual
El estrés, la función visual y el esfuerzo
Recuadro 1. Los “analizadores” sensoriales
Bibliografía
5. Atención, selección y procesos cognitivos
La atención
Teorías sobre la atención
Estrategias de confrontación
La elaboración de la información y los estímulos colativos
Los mecanismos para mantener la atención del deportista
Bibliografía
6. Aprendizaje y memoria
Los distintos tipos de aprendizaje
Las fases de la memoria
Clasificación de la memoria
Las bases anatómicas de la memoria
Las etapas en el aprendizaje motor
Etapa verbal-cognitiva o desarrollo de la coordinación gruesa
Etapa motora o desarrollo de la coordinación fina
Etapa autónoma o desarrollo de la disponibilidad Variable
Los procedimientos metodológicos
La formulación de los objetivos: marcarse metas
La presentación de la tarea
La ejecución
La variabilidad de la práctica
La interferencia contextual
La distribución de la práctica
La práctica mental
La transferencia
El feedback
Los sistemas de memoria, la selección y la programación de la respu4esta motora
El programa motor
La memoria de evocación y la memoria de reconocimiento
Bibliografía
7. Los sistemas de control
Los sistemas de circuito abierto (open-loop) y circuito cerrado (closed-loop)
Los procesos de anticipación
El movimiento y la respuesta psicomotriz
Los procesos de toma de decisiones
Bibliografía
TERCERA PARTE
EL COMPORTAMIENTO DE UN CAMPEÓN: MOTIVACIONES, PERSONALIDAD, EMOCIONES Y LENGUAJE
8. Motivación y desmotivación
Motivaciones primarias y secundarias
Las motivaciones del deportista
El “quemarse” o burn-out y el “abandonar” o drop-out
Bibliografía
9. La personalidad y el carácter del campeón
La personalidad del deportista
Mentalidad del vencedor
Los atletas “internos” y “externos” y el concepto de locus of control
Confianza en sí mismo y autoestima
La confianza en uno mismo
La autoeficacia
Aumento de la autoeficacia
La realización de las habilidades
Las experiencias sustitutivas
La persuasión
El arousal emocional
La peak performance y la fluencia
El Slump-busting o bajón
Recuadro 2. Las “organizaciones” de la personalidad en el deportista
Recuadro 3. Off limits, no limits
Bibliografía
10. Las emociones del deportista
Neurofisiología de las emociones
Arousal, estrés y rendimiento
El arousal
El estrés
La naturaleza multidimensional de la ansiedad
Teoría de la catástrofe
Reversal theory
Bibliografía
11. El control de las emociones
Un modelo multifuncional para el control del estrés
Las técnicas cognitivo-comportamentales en la psicología deportiva
Stress inoculation training
Fase informativa
fase de aprendizaje
Fase aplicativa
Resolución de problemas
Fase introductora
Definición del problema
Formulación de las alternativas
Fase de toma de decisiones
Las diferentes técnicas de intervención
La relajación progresiva de Jacobson
La desensibilación sistemática
El self-instructional training
Las técnicas de modificación imaginativa
El entrenamiento autógeno en el deporte
La autoditensión, la concentración psíquica y la deoplasia
Los aspectos técnicos del entrenamiento autógeno
Los ejercicios y las fórmulas
Algunos consejos para el deporte
Las aplicaciones del entrenamiento autógeno en las distintas disciplinas
El entrenamiento mediante biofeedback en la preparación mental del deportista
Tipos de feedback
Esquema de tratamiento
Las sesiones de baseline
El tratamiento
“Deberes”
“Seguimiento”
El biofeedbach en la ansiedad y en la rehabilitación del deportista
Aspectos psiconeurofisiológicos de la hipnosis
Las aplicaciones de la hipnosis en el deporte
Imágenes mentales y rendimiento
Teorías sobre la utilidad de la actividad imaginativa
Teoría psiconeuromuscular
Teoría del aprendizaje simbólico
Teoría de la bioinformación de Lang
Triple code-model de Ashen ISM)
Requisitos para la eficacia del entrenamiento imaginativo
El conocimiento
La agilidad imaginativa
La capacidad de control de las imágenes mentales
La dirección
Técnicas de visualización para el entrenamiento
El entrenamiento mental para el deportista
Programas de entrenamiento mental
Five steps strategy o estrategia de las cinco fases de Singer (FSS)
Visual motor behaviour rehearsal o repetición oculomotora del comportamiento de Suinn
Inner mental training o entrenamiento m
Neurociencias y deporte propone a los expertos una forma diferente de hacer psicología del deporte y de ser psicólogos del deporte. Una psicología que, al igual que la fisiología su pariente cercana, pueda dar respuestas también mediante números y parámetros de laboratorio sin olvidar por ello la psique, ya que es necesario conocer cada vez mejor al deportista en su conjunto, es decir, al hombre, con sus sentimientos y sus emociones.
Porque un campeón es una mezcla de reacción muscular y biomecánica, pero ésta se hace posible y se desarrolla únicamente a través de un delicado, fino y complejo proceso de recogida de información, descodificación y programación que encuentra en el cerebro, en su biología, en sus neurotransmisores y finalmente, en sus procesos cognitivos, los presupuestos orgánicos pero también, emocionales, culturales y prácticos del porqué de esta o aquella respuesta.
El libro se divide en cinco partes:
Parte 1. De la psicología deportiva a las neurociencias aplicadas al deporte. Elementos de neuroanatomía, neurofisiología y neuropsicología.
Parte 2. Aprendizaje y memoria. Las habilidades motoras y los procesos de elaboración de la información en competición. Los sistemas de control
Parte 3. el comportamiento de un campeón: motivaciones, personalidad, emociones y comunicación.
Parte 4. Homeostasis y rendimiento: los biorritmos del deportista, el sueño, la fatiga y la actividad deportiva
Parte 5. Las enfermedades del atleta: la diagnosis y la patología
