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Detalle del libro
10 MINUTOS DE PILATES CON BALÓN
ACKLAND, LESLEY
- Editorial
- EDICIONES TUTOR
- Tema
- Pilates
- Año edición
- 2004
- ISBN
- 978-84-7902-466-6
- Encuadernación
- Rústica
- Páginas
- 176
- Idioma
- Castellano
El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales.
Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios.
La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.