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45 Rezepte gegen Muskelkrampfe: Beseitige Muskelkrampfe durch smarte Ernahrung und prazise Vitamineinnahme Von Joe Correa CSN Muskelkrampfe sind eine unangenehme Erfahrung, die jeder von uns mindestens einmal erlebt. Dieses hassliche GefA¼hl kommt ohne jegliche Warnsignale aus dem Nichts. Sie bestehen aus der Kontraktion eines oder mehrerer Muskeln, die durch eine wiederholte Reizung von Neuronen und Nerven ausgelA¼st wird. Wenn du allerdings mehr als A¼blich an Muskelkrampfen leidest, ist es Zeit, dass du lernst, dieses Problem zu lA¼sen und zu behandeln. Dehydration spielt eine wichtige Rolle in dieser schmerzhaften Situation. Sportler haben dieses Problem sehr oft. Bestimmte Gesundheitsprobleme wie Erbrechen oder Diarrhoe schaffen ein Ungleichgewicht an Elektrolyten und als Folge davon leiden wir an diesen lastigen Krampfen. Eine der besten Arten, die Muskelkrampfe unter Kontrolle zu halten, besteht darin, deine