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46 Recetas De Comidas Para Solucionar Sus Problemas De ConstipaciA n: Mejore Su DigestiA n Mediante Elecciones inteligentes De Comidas Y Recetas Bien Organizadas Por Joe Correa CSN . La constipaciA n es un problema muy comun a lo largo del mundo y todos la sufren de vez en cuando. Aproximadamente 42 millones de personas tienen problemas de constipaciA n. Todos tenemos hA¡bitos diferentes al ir al baA o. Aun asi, para algunos una o dos veces por semana es algo totalmente normal, aunque idealmente deberia ir al menos una vez por dia. Los sintomas mA¡s comunes para la constipaciA n son calambres en el estA mago, no poder vaciar sus intestinos, o dolor al ir al baA o. Esto puede tener efectos psicolA gicos que son seguidos por pA©rdida de apetito y ansiedad. Movimientos intestinales irregulares o una dieta desbalanceada pueden causar constipaciA n, y esto