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Detalle del libro
DESPERTAR. CÓMO PRACTICAR MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA
KABAT ZINN JON
Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran público los beneficios tangibles de la meditación. La ciencia nos demuestra que es imposible ignorar los beneficios tangibles de la práctica de la meditación y del mindfulness. Y Kabat-Zinn nos explica el modo de incorporarlos en nuestra frenética vida moderna.