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Detalle del libro
DORMIR. 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓN PARA UN SUEÑO REPARADOR
UNGER, ARLENE K.
- Editorial
- CINCO TINTAS
- Año edición
- 2017
- ISBN
- 978-84-16407-24-8
- Encuadernación
- Cartoné
- Páginas
- 160
- Idioma
- Castellano
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.