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GUÍA PRÁCTICA DE MINDFULNESS. ¡SIENTATE! MIRA EN TU INTERIOR
LOZANO PÉREZ, JOSÉ LUIS
- Editorial
- FC EDITORIAL - FUNDACION CONFEMETAL
- Tema
- Liderazgo
- Año edición
- 2023
- ISBN
- 978-84-19272-96-6
- Encuadernación
- Rústica
- Páginas
- 212
- Idioma
- Castellano
¿Coges el coche de buena mañana, llegas al trabajo y te preguntas, cómo he llegado? ¿Te cuesta centrarte y concentrarte? ¿Padeces los efectos secundarios del multitasking? ¿Te cuesta ser consciente del ahora y disfrutar del presente? Seguro que a veces te has hecho estas preguntas u otras por el estilo; todas ellas tienen un denominador común que es mindfulness.
En este libro encontrarás respuesta a todas estas preguntas y otras; estamos ante una obra que aglutina los estudios e investigaciones sobre mindfulness y los adapta y aplica al entorno no solo personal y social sino también laboral. Incluye meditaciones para que vayas practicando, porque el secreto será practicar, practicar y practicar. Con un estilo claro, sugerente y riguroso a la vez. Un libro esencial e imprescindible para cualquier persona que comparta la inquietud de entrenar su mente para no ser esclavo ni del pasado ni del futuro.
« Este libro es fruto del compromiso del autor con la práctica de Mindfulness desde hace años, y de su constante dedicación en crear recursos para el bienestar de las personas en el entorno laboral. Espero que su contribución anime a descubrir los benecios que aporta la Atención Plena».
Luis Gregoris de la Fuente.