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EL MÉTODO CORRER-CAMINAR-CORRER. TÉCNICA DE CARRERA Y DE CAMINAR. CONSEGUIR MEJORES TIEMPOSEN COMPETICIÓN. CONTRO

GALLOWAY, JEFF

Editorial: EDICIONES TUTOR
Tema: Atletismo/running
Año edición: 2015
ISBN: 978-84-7902-993-7
Encuadernación: Rústica
Páginas: 160
Idioma: Castellano

16,00 €

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Disponible 5 Días hábiles

El aspecto más maravilloso del running, en comparación con otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo, qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera continua.

Pero no tienen que hacerlo así. Al correr... y caminar,
eres el capitán de tu propio barco.

¿Quieres además reducir la fatiga, disminuir el riesgo de lesiones, recuperarte más rápido de los ntrenamientos, conseguir mejores tiempos en competición? El modo de lograrlo está en este libro: El método Correr-Caminar-Correr. En él Jeff Galloway expone de forma clara el método (Run-Walk-RunTM) que comenzó a desarrollar en 1978 y que desde entonces ha ayudado a cientos de miles de corredores, dándoles la posibilidad de terminar un maratón a casi todos ellos.

JEFF GALLOWAY es el autor del libro más vendido sobre carrera atlética en EE. UU. y es columnista en la revista Runner's World, así como ponente en más de 200 conferencias sobre running y fi tness al año. Ha terminado más de 200 maratones y ha trabajado
en el entrenamiento de cerca de 300.000 personas con un nivel medio de forma física, preparándolas para conseguir objetivosespecíficos.

Este es su octavo libro publicado en esta misma
editorial.